V akom veku nastáva menopauza a perimenopauza?

Menopauza: Kedy prichádza a čo ju ovplyvňuje?

Menopauza u nás zvyčajne nastáva okolo 51. roku života. Nie je to však náhly moment, ale výsledok dlhšieho procesu. Predchádza jej perimenopauza, teda obdobie prechodných hormonálnych zmien, ktoré môže začať už niekoľko rokov pred úplným ukončením činnosti vaječníkov.

Najčastejšie sa perimenopauza začína medzi 45. a 55. rokom, ale výnimkou nie sú ani ženy, ktoré prvé zmeny spozorujú už okolo tridsaťpäťky či štyridsiatky. Každá žena to prežíva inak. Veľakrát si až spätne uvedomíme, že tie zvláštne pocity, výkyvy nálad či zmeny spánku boli súčasťou tohto obdobia.

Perimenopauza trvá v priemere 7 rokov, no jej dĺžka je veľmi individuálna.

Keď menopauza príde priskoro

Áno, žiaľ, do menopauzy sa dá dostať aj v mladšom veku. V takých prípadoch už však nehovoríme o prirodzenej menopauze, ale o medicínskom probléme, ktorý si vyžaduje odbornú pozornosť.

• Ak žena prejde do menopauzy pred 40. rokom, ide o predčasnú menopauzu.
  
• Ak menopauza nastane pred 45. rokom, označuje sa ako skorá menopauza.
  

Čo ovplyvňuje vek nástupu menopauzy?

Faktorov je viac, niektoré poznáme lepšie, iné zatiaľ len tušíme. Vedný výskum v oblasti ženského zdravia má ešte čo doháňať, no už dnes vieme, že:

• Genetika zohráva veľkú rolu. Preto sa oplatí porozprávať so svojou mamou alebo babkou, kedy ony prešli menopauzou.
  
• Životný štýl má svoj vplyv:
  
  • Fajčenie môže menopauzu urýchliť.
    
  • Extrémne nízka hmotnosť (napr. pri anorexii či bulímii) tiež zvyšuje riziko skoršieho nástupu.
    
  • Autoimunitné ochorenia či niektoré infekcie môžu ovplyvniť funkciu vaječníkov a spustiť menopauzu skôr.
    

Prečo je dobré sa o tom zaujímať skôr?

Nie je nikdy priskoro začať sa zaujímať o svoje hormonálne zdravie. Ak máte okolo 35–40 rokov, je úplne prirodzené klásť si otázky o tom, čo vás v najbližších rokoch môže čakať. Porozumenie vlastnému telu je kľúč k tomu, ako prejsť týmto obdobím s väčším pokojom, zdravím a sebadôverou.