Možno si už počula, že vitex jahňací je „prírodný progesterón“. Alebo že sa má užívať iba v druhej polovici cyklu, pár dní pred menštruáciou.

Ako si dopriať čo tvoje telo naozaj porebuje?

Počas menopauzálneho prechodu dochádza k výrazným hormonálnym zmenám, najmä k poklesu estrogénu. Tento hormón zohráva významnú úlohu v tom, kde sa ukladá tuk v tele.

Keď sa žena dostane do postmenopauzy (12 mesiacov bez menštruácie a neskôr), hormóny sú už nízke, ale relatívne stabilné.

Ak si už nejaký čas cvičíš a môžeme povedať, že si stredne až vysoko aktívna, cieľom nie je makať viac – ale trénovať múdrejšie.Nie pridávať ďalšie tréningy, ale lepšie p

Tvoje telo s tebou nebojuje. Len funguje inak než predtým.